替家長們問過了，寒假即將結束，這件事千萬別忘做！

　　春節一過，寒假余額已告急，孩子們又要迎來新學期了。家長朋友們是否注意過，孩子看電視離得越來越近，或者看東西時總是瞇著眼睛?感覺孩子沒視力問題，寒假結束前需要帶他去檢查眼睛嗎?寒假是視力問題的“高發期”，這些疑惑替家長朋友們問過了!

　　寒假結束前為什么要檢查眼睛?

　　1.寒假是視力問題的“高發期”

　　寒假期間，孩子們戶外活動減少，長時間使用電子產品、看書或寫作業，容易導致用眼過度。尤其是已經近視的孩子，視力可能會進一步下降。開學前的檢查，可以幫助家長及時了解孩子的視力變化。

　　2.開學后學習壓力大，視力問題可能被忽視

　　開學后，孩子的學習任務加重，用眼時間更長。如果寒假期間視力已經下降，開學后可能會進一步惡化。提前檢查，可以早發現、早干預，避免影響學習。

　　3.及時調整矯正方案

　　如果孩子已經佩戴眼鏡，寒假結束前的檢查可以確認是否需要更換鏡片度數。如果還未配鏡，醫生會根據檢查結果建議是否需要配鏡或采取其他防控措施。

　　近視了需要注意什么?

　　1.區分真性近視和假性近視

　　初期的近視可能是真性近視，也可能是假性近視(調節性近視)，需要通過細致的檢查來判斷。假性近視可以通過休息和調節恢復，而真性近視則需要佩戴眼鏡防控矯正。建議帶孩子去醫院進行醫學驗光，明確近視性質。

　　2.控制近視度數增長

　　孩子的眼球一直在發育狀態，并不穩定，近視度數可能會快速增長。如果不加以控制，每年可能增加50-100度。家長應關注孩子的用眼習慣，減少近距離用眼時間，增加戶外活動。

　　3.定期復查

　　即使孩子已經佩戴眼鏡，也需要每3-6個月復查一次視力，及時監控度數變化。寒假結束前的檢查是一個較好的時間點。

　　檢查眼睛具體查什么?

　　視力檢查

　　通過視力表檢測孩子的裸眼視力和矯正視力，判斷視力是否下降。

　　綜合驗光

　　使用電腦驗光儀或綜合驗光儀，確定近視、遠視或散光的度數。

　　眼軸長度測量

　　眼軸長度是判斷近視發展的重要指標。定期測量眼軸長度，可以預測近視發展趨勢。

　　眼健康檢查

　　檢查孩子的眼位、眼瞼、結膜、角膜等是否健康，排除斜視等其他眼部疾病。

　　散瞳驗光(必要時)

　　對于小朋友來說，散瞳驗光可以排除假性近視及弱視，獲得更準確的屈光度數。

　　如何更好地保護視力?

　　控制電子產品使用時間

　　每天使用電子產品的時間不超過1小時，每次使用不超過20分鐘。

　　增加戶外活動

　　每天2小時以上的戶外活動，陽光可以促進多巴胺分泌，延緩近視發展。

　　保持良好的用眼習慣

　　遵循“20-20-20”法則：每用眼20分鐘，看20英尺(約6米)遠的物體20秒。

　　調整學習環境

　　讓孩子在光線充足的環境下學習，書桌和椅子的高度要合適，保持正確的坐姿。

　　均衡飲食

　　多攝入富含維生素A、葉黃素和Omega-3的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚類等，有助于保護視力。

　　春暖花開 開學在即

　　同學們的眼睛也需“復蘇”

　　趁著開學前給眼睛做個“保養”

　　清晰視界，領跑新學期