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銀川愛爾眼科 2025-01-24 17:19:28

家長們該如何保護好孩子的遠視儲備不被過度消耗呢

  現在“小近視眼”越來越多,不少人對孩子戴眼鏡都覺得稀松平常,甚至認為孩子戴眼鏡是“難逃的命運”!其實,在近視之前,是會出現一些端倪的。想要知道這些端倪,根據這個端倪“預言”孩子是否近視,那么,家長們需要知道,“遠視儲備”!這遠視儲備是什么呢?對預防孩子近視有哪些作用呢?現在為大家科普一下!

  據報道,由于生長發育的原因,學齡前兒童會出現遠視眼的狀態,被稱為遠視儲備。遠視儲備會隨著兒童生長發育和眼球成熟,在9歲左右逐漸減弱或者消失。

  由于現在科技的快速發展,智能手機、平板、電腦等電子產品進入人們的生活,不僅大人們“機不離手”,小孩也是如此。一些自制力較差的小孩,容易無法控制自己長時間的沉迷其中,容易導致眼球發育過快,進而消耗了孩子的遠視儲備,一旦遠視儲備提前消耗完,容易出現近視。

  小孩不同年齡約有的遠視儲備值!

  3歲以前約有300度的遠視儲備;

  4歲約有200~250度左右的遠視儲備;

  5歲約有150~200度左右的遠視儲備;

  6歲約有100~150度左右的遠視儲備;

  7歲約有50~100度左右的遠視儲備;

  8歲約有0~50度左右的遠視儲備;

  9歲左右成為正視眼。

  小孩遠視儲備下降,達不到正常年齡約有的遠視儲備值,那么家長們應該注意了,這是眼睛發出的一個“信息”,表示小孩有患上近視的可能。

  家長們該如何保護好孩子的遠視儲備不被過度消耗呢?

  遠視儲備不足的孩子,建議在日常生活中做好以下4點。

  多參加戶外活動

  戶外活動是避免遠視儲備多度消耗的較好途徑,孩子每天至少一小時的戶外活動,也能較有效的預防近視。

  戶外活動不僅能更好的接觸陽光,促進多巴胺的分泌,多巴胺能較好的預防眼軸的增長,減少眼軸發育較快的風險。

  需要充足的光線

  小孩學習環境中的光源也是比較重要的,建議小孩不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書;

  如果陽光透過窗戶直射桌面,書寫時應拉上薄紗窗簾;

  使用臺燈時,建議燈距桌面約一尺(約33厘米),同時開啟室內照明燈;

  看書寫字時,建議燈光從左上方射入。

  看電視時要開燈,人與電視應保持3米以上的距離;

  操作電腦時,屏幕與眼睛之間的距離建議不低于50厘米;

  減少電子產品使用時間也比較重要

  建議家長有意識地減少孩子特別是學齡前兒童使用電子產品的時間,非學習目的的電子產品使用建議一次不超過15分鐘,每天累計不超過1小時;

  使用電子產品學習的,建議使用30—40分鐘后,休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續使用電子產品的時間越短。

  可督促孩子做眼保健操

  通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉,刺激神經末梢,增加眼部周圍組織血液循環,調節眼的新陳代謝,這樣也能較有效的減少疲勞,增強視力,預防近視。

  如果預先得知孩子的遠視儲備值,可以通過科學的干預方式控制近視的發展速度,因此,對于適齡兒童來說,進行遠視儲備檢查比較重要。

  所以建議家長們,每年定期帶孩子到正規的眼科醫院進行視覺發育檢測,評估孩子將來近視的風險有多大,并在醫生的建議下做出相應的干預等。

  在日常生活中,也建議家長要多多觀察孩子用眼情況,如果長時間出現近距離用眼、歪頭看書等情況,要及時的糾正并帶孩子到正規的眼科醫院檢查。

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