許多家長總要求老師

　　把自己孩子的座位

　　安排在前排或者靠前

　　因為他們覺得

　　前排可以看清楚黑板

　　但這樣做

　　孩子真的能看清黑板嗎？

　　教室前排，往往是近視重災區

　　人的眼睛像一個照相機，根據視物遠近，不停地調焦。要想看清近處的物體，會經由一個“睫狀肌調節→收縮→看清物體”的過程。

　　坐在前排，長期的肌肉收縮容易導致眼睛疲勞，反而會加重近視，原本的假性近視會變成真性近視。

　　那么，孩子坐哪里比較合適呢？

　　標準視力的檢查，一般是在5米以外的范圍內進行。因為此時看清5m遠處的一個圓形的缺口或E字形上的開口（缺口或開口的距離為1.5mm）的方向時，按簡化眼計算，缺口在視網膜像中的距離約為5μm，說明此眼視力正常，定為1.0。

　　所以，家長需要避免孩子長期坐前排，條件允許的情況下，可以讓孩子有機會坐距離黑板5-6米的位置。

　　保護視力，預防是關鍵

　　過多的持續性近距離用眼是誘導近視形成的主要原因，愛爾眼科提醒各位家長，幫助孩子養成良好的用眼習慣，保護孩子視力，預防是關鍵。

　　1、孩子每近距離用眼30-40分鐘，應提醒其休息或遠眺10分鐘。

　　1、孩子保持合理的用眼距離，即“一尺一寸一拳”。

　　3、加強孩子的戶外活動時間。建議每天平均2小時左右，每周累積14小時左右。