【科普】氣溫驟降，護眼攻略請查收

　　在季節(jié)更替、氣溫驟降之時，我們的眼睛也面臨著諸多挑戰(zhàn)。下面來和大家詳細聊聊氣溫驟降會引發(fā)的眼部健康問題以及應(yīng)對方法。

　　一、氣溫驟降，青光眼風(fēng)險悄然上升

　　血管與眼壓的 “糾葛”

　　寒冷的空氣使得我們眼部的血管開始收縮。這一收縮過程直接影響到房水的循環(huán)。房水的流出通道因為血管收縮而變窄，像原本寬闊的河道突然出現(xiàn)了狹窄的卡口。房水無法順暢排出，眼內(nèi)壓便開始升高。

　　情緒與生活變化的 “雙刃劍”

　　冬季人們在室內(nèi)活動增多，長時間近距離用眼，眼睛疲勞過度，這也為青光眼的發(fā)作埋下了隱患。

　　二、不只是青光眼，其他眼部問題也蠢蠢欲動

　　干眼 —— 冬季里的 “干渴” 眼睛

　　隨著氣溫降低，室內(nèi)開始供暖或者使用空調(diào)，空氣變得異常干燥。同時，寒冷使得我們眨眼次數(shù)減少，淚液不能均勻地涂抹在眼球表面。眼睛缺乏淚液的滋潤，會出現(xiàn)干澀、刺痛、異物感等癥狀。

　　迎風(fēng)流淚 —— 寒冷帶來的尷尬

　　在寒冷的冬天，當(dāng)我們迎著風(fēng)行走時，眼睛常常會不由自主地流淚。這是因為寒冷的風(fēng)刺激淚腺，使其分泌更多的淚液。同時，淚道也會因為寒冷而收縮變窄，淚液排出不暢，于是出現(xiàn)了迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象。

　　三、應(yīng)對氣溫驟降，守護眼部健康的妙招

　　注意保暖與保濕

　　外出時佩戴防風(fēng)眼鏡或護目鏡，既能阻擋寒風(fēng)對眼睛的直接刺激，又能減少異物進入眼睛的幾率。

　　養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣

　　合理安排用眼時間，每隔一段時間進行遠眺或者閉目休息，讓眼睛得到充分放松。減少在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備，避免眼睛過度疲勞。保持良好的坐姿和閱讀距離，減輕眼睛的負擔(dān)。

　　定期眼部檢查與疾病防控

　　對于有青光眼家族史、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群，需定期進行眼部檢查。