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銀川愛爾眼科 2025-02-27 10:41:48

過完年,你的眼睛,“干”了嗎

  春節假日,若長時間使用手機、電腦、兒童電話手表可能增加患干眼癥的風險。

  通過合理調整用眼習慣和環境,可降低干眼癥風險。

  干眼癥

  在當代社會,隨著電子產品的使用頻率不斷上升,干眼癥的發病率持續保持高位,并且呈現出上升趨勢。此外,患者群體也呈現出低齡化的趨勢。

  干眼癥如同悄然蔓延的“小旱災”,對大家的視力健康構成威脅。

  干眼癥,又稱為“角結膜干燥癥”,是指各種原因導致淚液量的減少、質的異常以及淚液流體動力學異常,導致眼表淚膜穩定性下降,并伴有眼部不適和眼表損害為特征的多種疾病的總稱。

  干眼癥癥狀

  眼部不適感

  其主要癥狀包括眼疲勞、異物感、眼睛干澀等,同時可能出現眼睛燒灼感、酸脹感、眼紅、眼痛、畏光等癥狀

  視力影響

  早期可能僅輕微影響視力,但若疾病持續發展,可能導致角膜損傷。此時,患者通常會經歷眼痛加劇,難以忍受

  晚期可能出現角膜潰瘍、穿孔或繼發感染,亦可能形成疤,嚴重損害患者的視力

  干眼癥診治

  藥治

  干眼癥患者通常可以用玻璃酸鈉滴眼液、復方新斯的明?;撬岬窝垡骸⑿∨Qサ鞍滋崛∥镅塾媚z、聚乙烯醇滴眼液

  溫馨提示:需要嚴格遵從醫囑應用,不可以擅自用藥喲!

  物理診治

  包括深度清潔、熏蒸熱敷、IPL強脈沖光、Lipiflow技術、瞼板腺按摩

  醫生提醒:

  對于瞼緣有生物膜的、螨蟲感染的、瞼緣不干凈的,大量鱗屑和痂皮的患者,需要及時到正規醫療機構的干眼門診進行深度清潔,瞼板腺口才能疏通。

  春節假期長期使用手機、電腦、兒童電話手表的健康錦囊

  1刻意多眨眼

  看屏幕時主動提醒自己眨眼,或短暫閉眼休息,幫助淚液分布

  2調整環境濕度

  使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%,避免空調或風扇直吹面部

  3恪守“20-20-20規則”

  在使用電子設備20分鐘后,應將視線轉移至20英尺(約6米)遠的地方,持續凝視至少20秒

  4人工淚液輔助

  選擇無防腐劑的人工淚液短暫閉眼休息,幫助淚液分布

  5屏幕設置優化

  亮度與周圍環境一致,避免過亮或過暗;增大字體,保持屏幕距離50-70厘米,略低于眼睛水平線

  6避免夜間黑暗環境使用

  黑暗中使用屏幕會加劇瞳孔調節負擔,建議開背景燈減少對比度刺激

  7注意飲食均衡

  攝入充足的水分、富含ω-3脂肪酸的食物(如深海魚類、堅果、深色蔬菜等)、乳鐵蛋白以及其他必需營養素

  8保持樂觀的心態

  長期眼部不適可能導致抑郁和焦慮等情緒問題,建議保持樂觀的心態,配合醫生進行干眼癥診治的長期管理

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