孩子眼干、眼澀、眼疲勞該如何緩解？

　　現在人的眼睛都特別累，我們每天聊完微信便開始刷某音，刷完某音還要逛某寶，逛完某寶還要去追劇。長此以往，許多人都會出現眼干、眼澀、眼疲勞、甚至患上干眼癥，小孩也不例外。

　　面對小孩總是頻繁眨眼、揉眼、眼干、眼澀，加上小孩年紀小又不懂得表達，許多家長不清楚是什么問題，一開始以為是小孩淘氣養成的壞習慣，家長制止也不聽，直到來到醫院醫生檢查后才得知是患上了兒童干眼癥。

　　干眼癥，也被稱為角結膜干燥癥，它是由于淚液分泌不足、淚液蒸發過快過多等多種因素，導致淚膜的穩定性降低，而出現的眼部不適、眼表病變。

　　兒童干眼癥表現為眼睛干澀、有灼燒感、疲勞感、頻繁眨眼、畏光、眼癢，偶爾還會出現流淚、分泌物增多等癥狀。

　　少數的兒童干眼癥，眼瞼摩擦眼球比較頻繁，會造成眼表的角膜上皮出現缺損，引起眼睛充血、疼痛等癥狀，嚴重的可能會對視力產生影響，導致兒童視力下降。

　　①保持良好的用眼習慣，盡量減少看手機、ipad等電子設備的時間；

　　②加強戶外運動，每天2小時以上的戶外運動，不僅可以有效防控近視，還可改善和預防干眼癥狀；

　　③晚上有充足的睡眠，夜間使眼睛得到充分的休息；

　　④避免挑食，保持多種維生素、微量元素、蛋白質等的營養均衡，減少零食和含糖飲料。