小心眼睛“過勞”

　　現在大城市的白領們加班加點成了常態，工作時間大幅度增加直接擠壓了人們的休息時間，使得大家身心俱疲。心理壓力也與日俱增，“過勞死”新聞也頻頻進入大家的視野。

　　人體像一個彈簧，勞累是外力。當勞累超過限度或持續時間過長時，身體這個彈簧會發生不可逆的變形，身體素質大大下降，導致老化、衰竭甚至死亡。

　　眼睛也有“過勞死”，你知道嗎?

　　一方面，在無紙化計算機辦公的現代社會，眼睛每天的工作量與以前相比更是大幅度增加，手機和計算機輪流轟炸刺激著我們的眼睛。過度用眼或用眼不衛生，都會給眼睛帶來大的壓力，輕則眼表干澀酸痛、重則眼底出現問題導致視力受到影響。

　　另一方面，持續性精神壓力導致的壓力皮質醇水平升高，會造成自主神經系統失衡，增加眼內液體壓力，致使眼部發炎或眼部血管受損。若放任不管，進一步發展，將是導致糖尿病視網膜病變、視神經病等常見眼病的一個重要原因。

　　如何判斷眼睛是否已經處于過勞狀態?

　　在了解了眼睛過勞的危害以后，我們如何判斷自己的眼睛是否處于過勞狀態了呢?幫大家整理了以下九點以供參考，來檢驗自己眼睛的狀態。

　　1. 視力下降;

　　2. 異物感、眼干、灼燒感等;

　　3. 溢淚;

　　4. 視物變形或變色;

　　5. 眼前漂浮物或黑影;

　　6. 眼睛痛;

　　7. 閃光感;

　　8. 復視;

　　9. 視野缺損。

　　“眼睛過勞”容易發生在哪些人身上?

　　這種“過勞”或許不是身體機能上的“過勞”。臨床發現，“眼睛過勞”與身體是否疲憊關系較小，“壓力”才是主因，即使躺下休息，心理壓力仍然存在。新聞工作者、程序員等上班族容易被“眼睛過勞死”盯上的族群，且近年來患者呈年輕化趨勢。