孩子的這3個壞習慣要制止！

　　張燈結彩，歡度春節。可一想到孩子們在假期抱著電視、電腦、手機不放，便讓父母們無比頭疼

　　3-6歲孩子每天使用電子產品時間不應超過30分鐘

　　醫生建議，3歲以下兒童不要過早接觸手機、平板、學習機等電子產品。3-6歲每天使用電子產品的時間不應超過30分鐘，控制在15分鐘到20分鐘以內。家長也應該主動引導孩子進行戶外活動，時間應在一小時以上，選擇球類運動。

　　如何保護孩子的視力比較重要！快來看看醫生怎么說

　　假期中，孩子這3個壞習慣要制止！

　　“宅”在家吃零食

　　由于天冷，孩子放假喜歡宅在家里玩、吃零食。活動量不足、長期待在室內、大量食用甜食飲料等習慣不但容易導致發胖，對于預防近視也十分不利。

　　溫馨提示

　　研究表明，每天增加戶外活動時間對預防青少年近視有比較明確的保護作用。因此，家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發生及發展。

　　另外要注意飲食，多吃水果蔬菜，少食甜食。

　　“沉迷”電子產品

　　寒假放假在家的孩子“機”不離手，電視、電腦手機、ipad成了孩子們熱衷的“玩具”。電子產品色彩明亮鮮艷，視覺刺激比較強烈，過長時間使用往往會引發眼部不適，甚至導致孩子近視。

　　溫馨提示

　　家長要嚴格把控孩子玩手機、看電視的時間，每20-30分鐘要讓孩子的眼睛放松休息，督促孩子不長時間用眼。

　　習慣“惡補”作業

　　許多孩子一放假撒了歡，玩了一個假期之后，臨近開學才想起堆積起來的假期作業，于是挑燈夜戰、瘋狂惡補。這樣容易引起眼疲勞，不利于孩子預防近視。

　　溫馨提示

　　家長應幫助孩子制定合理的作業計劃，同時要讓孩子正確的書寫姿勢，提供合適的用眼光線，不能在太強或太弱的光線下用眼。