如何選擇適合自己的眼鏡？如何驗(yàn)光才更合理？雙眼如何保護(hù)？是否有科學(xué)的訓(xùn)練方法？這些問題常常讓家長和孩子們迷惑。眼鏡選配大有講究！

　　一、驗(yàn)

　　驗(yàn)光是配好眼鏡的初步，驗(yàn)光驗(yàn)的準(zhǔn)，眼鏡才能配得好。驗(yàn)光數(shù)據(jù)包括屈光度，散光軸向，單眼瞳高、單眼瞳距等。

　　值得注意的是，16歲以下初次配鏡的兒童青少年，可以去專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除其他眼部疾病隱患，并經(jīng)過散瞳驗(yàn)光以確定是真性近視還是假性近視。

　　二、戴

　　試戴是指將鏡片放在患者眼前進(jìn)行矯正視力檢查，根據(jù)試戴后的主觀視力好壞來決定驗(yàn)光數(shù)據(jù)，以防止過矯和欠矯。試戴者試戴一段時(shí)間后，要準(zhǔn)確地表達(dá)出試戴的感覺，如清晰度、舒適度，不要隱瞞、夸大試戴的感覺。驗(yàn)光師會根據(jù)試戴者的主觀感覺進(jìn)行微調(diào)，直至合適的驗(yàn)光數(shù)據(jù)。

　　三、選

　　鏡架的選擇以舒適為主，如有柔軟的鼻托，彈性的鏡腿等，這樣更貼合面部，避免鏡架在臉上滑動(dòng)，讓矯正更穩(wěn)定。

　　鏡片的選擇以安全為主，盡量選擇樹脂鏡片和PC鏡片，抗沖擊性好、不易破碎，對于缺乏自我保護(hù)經(jīng)驗(yàn)的兒童青少年更好。對于一些高度近視的學(xué)生，如選擇高折射率的超薄鏡片，可以要求眼鏡店提供相關(guān)鏡片的檢測報(bào)告，確定其是否滿足標(biāo)稱的折射率要求。

　　四、配

　　裝配的過程是將人眼和眼鏡匹配的過程，直接決定了眼鏡和眼睛的適合程度。直接的判斷方法是，要求在左右兩鏡片打上光學(xué)中心點(diǎn)，戴上眼鏡后，觀察雙眼瞳孔和打點(diǎn)的重合程度，重合程度越高，裝配質(zhì)量越好。如果有散光，配鏡者可以眼睛直視前方走直線或者左右搖晃觀察，感覺有無頭暈現(xiàn)象。

　　五、用

　　對于配戴眼鏡的學(xué)生而言，要愛護(hù)好眼鏡，雙手摘戴，不要單手操作，防止眼鏡變形；不要用餐巾紙、衣服角擦拭眼鏡，要用擦鏡布朝著一個(gè)方向擦拭。如果發(fā)現(xiàn)鏡架變形，鏡片花了，及時(shí)到眼鏡店修理或者重新配制。

　　六、護(hù)

　　要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，適時(shí)通過休息緩解眼部疲勞，比如遠(yuǎn)眺綠色植物，多曬太陽，多戶外活動(dòng)等，也可以做眼球操，眼球在眼眶中順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。