十八歲后視力不下降？別信！

　　如今，近視的總體發展越來越趨向低齡化，幼兒、小學生群體中的“四眼仔”也越來越多。

　　而在日常生活中，有一種關于視力下降的說法，說十八歲后視力不再下降了，這到底靠不靠譜？

　　十八歲后視力不下降？別信！

　　實際上，十八歲成年后視力確實會處于一個比較穩定的狀態，相比青少年時期，不易出現視力下降。

　　但與此同時，如果成年后仍然不注意用眼，視力依然會出現變化。可見， 視力下降與年齡無關，而與日常用眼有較大的關系。

　　視力下降的原因有哪些？

　　醫生介紹，不管是成年人還是青少年，想要維持自己的視力不下降都必須注意用眼。而在日常生活中，正因人們沒正確用眼而導致了視力不斷下降，從而造成了近視。接下來，不妨跟著小九一起了解一下視力下降的原因吧。

　　1、用眼時間長

　　人體的各個器官都需要有休息的時候，一旦長時間使用會引起一系列健康問題。常言道：眼睛是心靈的窗戶。如果長時間使用眼睛容易使視力下降。

　　這主要是因為長時間用眼，眼肌肉長時間不能得到放松，從而使眼睛處于痙攣的狀態，久而久之視力便不斷下降，造成近視。

　　2、作業環境光線太強或太弱

　　不管是工作還是學習，一定要注意眼睛是否疲勞。如果眼睛長時間處于疲勞的狀態而得不到好的調節，那么會導致視力下降。 而當人在光線太強或太弱的環境下用眼，往往會使眼睛產生嚴重的疲勞感。

　　3、坐車及走路玩手機

　　坐車、走路玩手機是現代人常見的狀態，為此還給現代人賦予了一個新的形容詞“低頭族”。簡單來說是不管走路還是坐車總是低著頭玩手機。正因為這樣，加重了眼睛的負擔，長期以來便導致視力不斷下降。

　　那么近視眼如何維持度數？

　　無論以上那種原因，一旦近視要更加維護自己的近視度數。 對近視眼來說，如何維持度數是其關心的問題。

　　記住，近視眼配眼鏡要謹慎。在配鏡之前要進行科學的驗光，一般鏡片的度數并不等于驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的方案。另外，只有合適自己的眼睛才能更好的維持度數。

　　其次，每天適當的做一下眼保健操。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有較好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

　　還要學會間歇用眼。每當用眼30分鐘后要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。

　　再送上護眼的“tips”，近不近視都得看哦——

　　一、注意用眼時間

　　不管人們是在看書、看電視、看電腦還是看手機，每當看了1-2小時后應該讓眼睛休息一下，比如稍微的動一下眼睛或閉眼休息。

　　二、多看遠處

　　如果經常近距離看東西，比如書、電腦、手機等，需要偶爾的看一看遠處或看一看綠色的植物。

　　三、加強體育鍛煉，增強體質。

　　在一整天的工作或學習后，不妨適當的做些運動鍛煉，這不僅增強體質還能預防視力下降。例如，人在打羽毛球的時候，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，從而起到調節、放松睫狀肌的作用。

　　總而言之，科學用眼是愛護眼睛的關鍵，到了高度近視才想起來護眼，已經太晚啦！