遠視儲備不足的孩子，建議在日常生活中做好這4點

　　現在“小近視眼”越來越多，不少人對孩子戴眼鏡都覺得稀松平常，甚至認為孩子戴眼鏡是“難逃的命運”！其實，在近視之前，是會出現一些端倪的。想要知道這些端倪，根據這個端倪“預言”孩子是否近視，那么，家長們需要知道，“遠視儲備”！這遠視儲備是什么呢？對預防孩子近視有哪些作用呢？現在為大家科普一下！

　　據報道，由于生長發育的原因，學齡前兒童會出現遠視眼的狀態，被稱為遠視儲備。遠視儲備會隨著兒童生長發育和眼球成熟，在9歲左右逐漸減弱或者消失。

　　由于現在科技的快速發展，智能手機、平板、電腦等電子產品進入人們的生活，不僅大人們“機不離手”，小孩也是如此。一些自制力較差的小孩，容易無法控制自己長時間的沉迷其中，容易導致眼球發育過快，進而消耗了孩子的遠視儲備，一旦遠視儲備提前消耗完，容易出現近視。

　　小孩不同年齡約有的遠視儲備值！

　　3歲以前約有300度的遠視儲備；

　　4歲約有200～250度左右的遠視儲備；

　　5歲約有150～200度左右的遠視儲備；

　　6歲約有100～150度左右的遠視儲備；

　　7歲約有50～100度左右的遠視儲備；

　　8歲約有0～50度左右的遠視儲備；

　　9歲左右成為正視眼。

　　小孩遠視儲備下降，達不到正常年齡約有的遠視儲備值，那么家長們應該注意了，這是眼睛發出的一個“信息”，表示小孩有患上近視的可能。

　　家長們該如何保護好孩子的遠視儲備不被過度消耗呢？

　　遠視儲備不足的孩子，建議在日常生活中做好以下4點。

　　多參加戶外活動

　　戶外活動是避免遠視儲備多度消耗的較好途徑，孩子每天至少一小時的戶外活動，也能較有效的預防近視。

　　戶外活動不僅能更好的接觸陽光，促進多巴胺的分泌，多巴胺能較好的預防眼軸的增長，減少眼軸發育較快的風險。

　　需要充足的光線

　　小孩學習環境中的光源也是比較重要的，建議小孩不要在光線過強、過弱、忽明忽暗的地方看書；

　　如果陽光透過窗戶直射桌面，書寫時應拉上薄紗窗簾；

　　使用臺燈時，建議燈距桌面約一尺（約33厘米），同時開啟室內照明燈；

　　看書寫字時，建議燈光從左上方射入。

　　看電視時要開燈，人與電視應保持3米以上的距離；

　　操作電腦時，屏幕與眼睛之間的距離建議不低于50厘米；

　　減少電子產品使用時間也比較重要

　　建議家長有意識地減少孩子特別是學齡前兒童使用電子產品的時間，非學習目的的電子產品使用建議一次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時；

　　使用電子產品學習的，建議使用30—40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間越短。

　　可督促孩子做眼保健操

　　通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，這樣也能較有效的減少疲勞，增強視力，預防近視。

　　如果預先得知孩子的遠視儲備值，可以通過科學的干預方式控制近視的發展速度，因此，對于適齡兒童來說，進行遠視儲備檢查比較重要。

　　所以建議家長們，每年定期帶孩子到正規的眼科醫院進行視覺發育檢測，評估孩子將來近視的風險有多大，并在醫生的建議下做出相應的干預等。

　　在日常生活中，也建議家長要多多觀察孩子用眼情況，如果長時間出現近距離用眼、歪頭看書等情況，要及時的糾正并帶孩子到正規的眼科醫院檢查。