眼睛經常又干又癢？下面教你3個方法進行緩解

　　眼睛又干又癢，通常是干眼癥的癥狀，多少人曾對著手機、電腦發出這樣的感嘆，然后……接著看屏幕。

　　看了一整天的手機，是不是明顯感覺眼睛又酸又干澀？除了玩手機之外，長期盯著電腦，平板等電子屏幕，也容易導致視疲勞或者干眼癥。

　　什么是干眼？

　　干眼癥又稱角結膜干燥癥，是指任意原因造成的淚液質，或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適，和眼表組織病變特征的多種疾病總稱，常見的癥狀是眼部干澀和異物感或有視物模糊，易疲勞，有燒灼感，瘙癢，充血，畏光，疼痛、粘絲狀分泌物等。

　　較嚴重的患者眼睛會發紅、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，損傷日久則可造成角結膜病變，造成視力下降。

　　久盯屏幕為何會影響淚膜

　　眼睛表面的保濕工作主要由眨眼這個動作完成。正常情況下，人每分鐘眨眼10~20次。而當我們聚精會神地用電腦手機，比如忘我的工作、真情實意的嗑CP時，常常在不知覺間減少眨眼次數。

　　眨眼時，覆蓋于眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發。如果一旦眨眼次數減少，眼球過長時間暴露在空氣之中，便會出現眼睛干澀的情況。長此以往，容易影響到淚膜的質量，進而出現干眼癥狀。除此以外，使用電腦手機是一種近距離用眼行為。手機一上手，幾個小時停不下來，會給眼睛帶來巨大負擔，加重視疲勞，造成視力下降。

　　如何緩解干眼癥

　　1）養成良好的用眼習慣。如保持正確的用眼姿勢及必要的用眼距離，每20分鐘向遠處眺望一會，每用眼40分鐘閉眼休息片刻或放松眼部等；

　　2）有充足的睡眠，提高休息質量，減少熬夜；

　　3）不濫用眼藥水。雖然有些眼藥水使用起來清清涼涼，用完感覺眼前一亮。但是，如果不清楚眼藥水的成分，如是否含有防腐劑、激素類藥品等，隨意使用，不但不能緩解癥狀，反而可能延誤甚至加速病情發展。出現干眼問題，先到醫院查明病因，了解出現干眼的原因，比如是缺水、缺油、缺黏蛋白還是其他問題，再進行醫治。

　　患上干眼癥怎么辦？

　　癥狀反復應及時醫治。許多人覺得眼干不是大問題，忍忍便好了，實則不然。長時間眼睛干澀的人，淚膜質量不穩定，久拖不治容易加重干眼癥狀，還可能造成眼部感染、視力下降，再嚴重下去可造成角膜病變，引發致盲危機。

　　干眼，不只是表現為眼睛干澀，及時前往醫院，根據醫生的診療進行醫治。根據不同病因做針對性醫治，可以通過干眼SPA、OPT強脈沖光、眼瞼深度清潔等方法醫治。