眼睛經常干澀該怎么辦？你可能是得了干眼癥

　　眼睛是心靈的窗戶，但在現代生活中，這扇窗戶卻常常因為干眼癥而變得模糊。干眼癥已經成為一種常見的眼部問題，給人們的生活和工作帶來諸多不便。

　　什么是干眼癥？

　　干眼癥是指眼睛表面缺乏足夠的淚液或淚液質量異常，導致眼球和眼周區域感覺干燥、不適或灼熱的一種眼部疾病。淚液在保持眼睛濕潤和滑動方面起著重要作用，它由水分、油脂和黏稠物質組成。

　　哪些原因引起的干眼癥

　　1. 年齡因素： 年齡是導致干眼癥的一個重要因素。隨著年齡的增長，淚腺產生淚液的能力會逐漸減弱。

　　2. 性別： 婦女更容易患上干眼癥，特別是經歷了更年期的女性。

　　3. 環境條件： 長時間處于干燥、風沙大或空氣污染的環境下，淚液蒸發過快，也會引發干眼癥。

　　4. 用眼過度： 長時間使用電腦、觀看電視或閱讀書籍等近距離視覺工作，使眼睛長時間保持開眼狀態，導致淚液無法有效分布在眼球表面，也會引發干眼癥。

　　5. 藥品因素： 某些藥品（如抗抑郁藥、降血壓藥、避孕藥等）可能會降低身體產生淚液的能力，從而引發干眼癥。

　　6. 健康問題： 一些健康問題，如自身免疫性疾病、糖尿病、甲狀腺疾病和眼瞼疾病等，也可能會導致干眼癥。

　　7. 手術后： 激光視力矯正手術或其他眼科手術后，可能會短暫或長期引發干眼癥。

　　8. 接觸鏡使用： 長期佩戴接觸鏡也可能會導致干眼癥。

　　干眼癥有哪些危害

　　1. 眼部不適：患者可能會感到眼睛疼痛、灼熱或有異物感。這種不適感可能會持續一段時間，影響日常生活。

　　2. 視覺問題：干眼癥可能導致視力模糊，尤其是在長時間閱讀或使用電腦之后。

　　3. 眼部損傷：嚴重的干眼癥可能會損害眼表（角膜和結膜），如果沒及時醫治，可能會讓角膜出現潰瘍甚至穿孔，對視力造成長期性損害。

　　4. 降低生活質量：干眼癥可能會使人們在閱讀、看電視、使用電腦甚至駕駛等日常活動中感到困擾，從而降低生活質量。

　　5. 心理壓力：由于干眼癥的持續不適，可能會對患者的情緒和精神狀態產生影響，增加心理壓力。

　　干眼癥的醫治方法

　　1. 人工淚液：這是干眼癥常用的醫治方法，可以通過滋潤眼睛來緩解不適感。

　　2. 藥品：醫生可能會開具一些藥品，以幫助減輕干眼癥癥狀。

　　3. 閉塞淚腺：如果人工淚液和藥品不能提供足夠的緩解，醫生可能會建議進行小手術，置入一個小塞子阻止淚水過快流失。

　　4. 眼瞼按摩或熱敷：這種方法可以刺激更多的淚液產生，并有助于分泌物的排出。

　　5. 生活習慣的改變：如避免長時間看電視或電腦，定期眨眼，增加室內濕度，避免風扇直吹等，都能輔助改善干眼癥。

　　以上述的醫治方式并非立即見效，需要一些時日持續使用才能看到改善。而且每個人的情況不同，有效的醫治方法可能會有所不同。

　　預防干眼癥的方法

　　1. 保持良好的眼睛衛生：定期清潔眼瞼并使用溫熱的毛巾敷眼可以幫助減少干眼癥的風險。

　　2. 定期休息和眨眼：長時間使用電腦或讀書時，每隔一段時間要休息，并經常眨眼以幫助分布淚液。

　　3. 避免過于干燥的環境：空氣過于干燥會加重干眼癥癥狀。在這種環境中，盡可能使用加濕器。

　　4. 充足的水分攝入：身體的水分供應充足也是特別重要的，尤其在炎熱或者干燥的季節。

　　5. 健康的飲食：富含歐米伽-3脂肪酸的食物（如魚類和亞麻籽等）能夠幫助改善干眼癥癥狀。

　　6. 不要直接吹風扇或空調：這樣會加速眼部表面的水分蒸發，從而導致眼睛干澀。

　　7. 戴防護眼鏡：在風大或者灰塵多的環境中，盡可能戴上防護眼鏡。

　　8. 限制接觸鏡使用：長時間佩戴接觸鏡可能會使眼睛表面變干。如果可能的話，適當減少接觸鏡的使用時間。

　　以上這些都是預防干眼癥的方式，但請注意，如果你已經出現干眼癥的癥狀，如眼睛干燥、疼痛、紅腫或視力模糊等，應及時前往醫院。

　　干眼癥雖然常見，但只要我們了解它的成因和危害，并采取有效的預防和醫治方法，能守護眼睛的健康和滋潤。讓我們從今天開始，關注眼部健康，讓生活變得更加清晰明亮！