如何去預(yù)防干眼

　　干眼是指任意原因引起的淚液質(zhì)或量及動(dòng)力學(xué)的異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定和眼表面的異常，并伴有眼部不適癥狀的一類疾病。它是目前臨床上比較常見的眼表疾病。隨著人口老齡化、環(huán)境污染、電腦電視的普及、屈光手術(shù)的開展等原因，干眼癥的發(fā)病率逐漸升高。

　　病因繁多，病理過程復(fù)雜。通常，眼表面的改變、免疫炎癥反應(yīng)、細(xì)胞凋亡、性激素水平的改變等，是干眼癥發(fā)生發(fā)展的相關(guān)因素。

　　“干眼癥可以通過癥狀、裂隙燈、淚膜破裂時(shí)間、淚液分泌試驗(yàn)等檢查方式進(jìn)行診斷。”醫(yī)生分析，淚膜是角膜的屏障，角結(jié)膜上皮是淚膜附著的基床，淚膜的不完整，可引起角結(jié)膜上皮的損害，而角結(jié)膜上皮的不完整性反過來加大了淚膜的附著難度。因此，干眼癥的病人，應(yīng)設(shè)法恢復(fù)其角膜上皮的完整性。

　　眼科醫(yī)生介紹：預(yù)防干眼，重在日常的愛眼、護(hù)眼、科學(xué)用眼

　　不要長時(shí)間戴隱形眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因?yàn)殡[形眼鏡吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

　　電腦族切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時(shí)。看屏幕時(shí)，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以緩解眼部干澀。

　　另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動(dòng)，都可增加眼部血液輪回。