如何去預防干眼

　　干眼是指任意原因引起的淚液質或量及動力學的異常，導致淚膜不穩定和眼表面的異常，并伴有眼部不適癥狀的一類疾病。它是目前臨床上比較常見的眼表疾病。隨著人口老齡化、環境污染、電腦電視的普及、屈光手術的開展等原因，干眼癥的發病率逐漸升高。

　　病因繁多，病理過程復雜。通常，眼表面的改變、免疫炎癥反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等，是干眼癥發生發展的相關因素。

　　“干眼癥可以通過癥狀、裂隙燈、淚膜破裂時間、淚液分泌試驗等檢查方式進行診斷。”醫生分析，淚膜是角膜的屏障，角結膜上皮是淚膜附著的基床，淚膜的不完整，可引起角結膜上皮的損害，而角結膜上皮的不完整性反過來加大了淚膜的附著難度。因此，干眼癥的病人，應設法恢復其角膜上皮的完整性。

　　眼科醫生介紹：預防干眼，重在日常的愛眼、護眼、科學用眼

　　不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因為隱形眼鏡吸附水分，從而導致眼球表面脫水。

　　電腦族切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，能夠減少淚液的蒸發，可以緩解眼部干澀。

　　另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。