白內(nèi)障的預(yù)防辦法有哪些

　　當(dāng)前白內(nèi)障這種疾病比較的多見(jiàn)，侵害到了患者的眼部健康，此病的出現(xiàn)應(yīng)當(dāng)引起朋友們的關(guān)注，在生活中要做好預(yù)防白內(nèi)障的工作，相信許多的朋友對(duì)于該病的預(yù)防措施并不了解，往下看認(rèn)識(shí)一下此病的預(yù)防措施會(huì)有哪些呢。

　　白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

　　1、老年人得了白內(nèi)障后，注意控制好自己的情緒，避免過(guò)于悲觀的心理。其實(shí)白內(nèi)障問(wèn)題是可以醫(yī)治的，所以在生活中我們不需要太過(guò)擔(dān)心，及早醫(yī)治才是正道。

　　2、起居生活要注意好，不要自己出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況，平時(shí)要注意休息，注意對(duì)眼部的護(hù)理。

　　3、經(jīng)常參與戶(hù)外活動(dòng)，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，防止強(qiáng)光影響。防止過(guò)度受紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)的照耀。

　　4、在使用雙眼一段時(shí)間后，要留意放松調(diào)理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。

　　5、不好的習(xí)慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

　　6、常食營(yíng)養(yǎng)的食物。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)消化是不好的，所以吸收也會(huì)受到影響，那么在生活中我們要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無(wú)法改善，可以適當(dāng)使用一些保健品服用，增強(qiáng)自己的健康。

　　7、電子設(shè)備要少使用。在這個(gè)時(shí)期的過(guò)程中我們可能沒(méi)自覺(jué)性了，而這種情況會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)生疲勞，其光線(xiàn)對(duì)眼睛刺激也是比較大的，所以需要我們注意好，否則對(duì)眼睛健康危害是比較大。經(jīng)常參加戶(hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。