白內障的預防辦法有哪些

　　當前白內障這種疾病比較的多見，侵害到了患者的眼部健康，此病的出現應當引起朋友們的關注，在生活中要做好預防白內障的工作，相信許多的朋友對于該病的預防措施并不了解，往下看認識一下此病的預防措施會有哪些呢。

　　白內障的預防辦法：

　　1、老年人得了白內障后，注意控制好自己的情緒，避免過于悲觀的心理。其實白內障問題是可以醫(yī)治的，所以在生活中我們不需要太過擔心，及早醫(yī)治才是正道。

　　2、起居生活要注意好，不要自己出現過于勞累的情況，平時要注意休息，注意對眼部的護理。

　　3、經常參與戶外活動，如漫步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質。外出時戴防護眼鏡，防止強光影響。防止過度受紅外線、紫外線的照耀。

　　4、在使用雙眼一段時間后，要留意放松調理，避免眼疲勞。多喝水。在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發(fā)生;已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。

　　5、不好的習慣要注意避免，特別是吸煙、飲酒、糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含養(yǎng)分、易于消化的食物。

　　6、常食營養(yǎng)的食物。對于老年人來說消化是不好的，所以吸收也會受到影響，那么在生活中我們要注意多補充營養(yǎng)，多吃有維生素的食物。如果食物無法改善，可以適當使用一些保健品服用，增強自己的健康。

　　7、電子設備要少使用。在這個時期的過程中我們可能沒自覺性了，而這種情況會導致視力發(fā)生疲勞，其光線對眼睛刺激也是比較大的，所以需要我們注意好，否則對眼睛健康危害是比較大。經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。